春は女性にとって美容への悩みが一番多い季節。
というのも、冬の乾燥ダメージの蓄積や花粉、寒暖差などからくる肌トラブルが起こりやすいから。
気候や生活環境などの変化で自律神経が乱れがちになり、さまざまな不調を感じやすくもなります。
そんな時は温泉による「温活」が一番(^_-)-☆
血行が良くなることで老廃物や疲労物質が排出されやすくなり、栄養が体の隅々まで運ばれるので、肌荒れや冷えの改善にも良いのです。
また、自然環境の良いところでリラックスすることで、自律神経も整いやすくなります。

熱い湯より、ぬる湯の方が副交感神経を高めてくれるので、リラクセーション効果がより期待できるのですが、今回ご紹介するこちらのお宿の露天風呂は、約３８度のぬる湯。
軟らかいクッションの寝枕も置いてあるので、それを湯船のフチに置き、頭をのせて湯に身を任せれば、ふわふわ浮いて気持ちいいのなんの……

聞こえてくるのは鳥の声とそよ風の音だけ。
ぬる湯なのでのぼせることもなく、あまりの気持ち良さに１時間ほど眠ってしまいました。

泉質はアルカリ性単純温泉でほんのり硫化水素（硫黄）の香りがします。
泉質も優しいので、長く入っていても湯疲れしにくいんです。
お風呂から上がったら、広い休憩室へ！
こちらでは、シャーベット、ワイン、日本酒が無料サービス。
生ビールサーバーも置いてあります。無料のマッサージチェアもあるので、湯上がりにビールを飲みながら体をときほぐされるというぜいたくな時間を過ごせます。

お部屋はすべて純和風。
チェックインの時からお布団が敷いてあるので、少しお昼寝して体を休めたら、お待ちかねの夕食です。
こちらのお宿のお料理は、一言で言うと「カラフル＆ヘルシー」。
色とりどりの野菜、ソースやスパイスがたくさん使われていて、完全なるインスタ映えです。
地元野菜のボイル、スーパーフードのビーツ、十六穀米のスープなど食物繊維がたっぷりなのも女性にとってはプラスポイント♥
ほかにも信州サーモンや信州りんごの天ぷら、野沢菜茶漬けなど長野県産の味を堪能できるのもうれしいです。　
温泉も料理も女性の心と体に寄り添う宿。だから私は、何度もリピートしたくなるんです。

■満山荘
長野県小県郡青木村沓掛434
Tel：0268-49-2002
出典『日刊ゲンダイ』