温泉は好きだけど実は疑問だらけ！という方も多いのではないでしょうか？
皆さんの温泉にまつわる気になるあれこれに温泉家・北出恭子がお答えします！
温泉がもっと楽しく効果的になる事間違いなし！！

Q1.よく聞く「源泉かけ流し」って体にいいの？
A1.温泉の方式には「かけ流し方式」と「循環方式」と大きく分けて２通りあります
。
かけ流しとは、浴槽に新しいお湯を常に入れ続けている状態のことで、湯口から
温泉を浴槽に入れ、溢れ出た温泉はそのまま排水し再利用しません。
自宅のお風呂と同じ仕組みですね。
一方、循環方式は衛生的に温泉を管理するために、温泉の汚れを除いて消毒し、再び浴槽に戻します。
さらに、「源泉かけながし100％」だと、人工的に温泉を温めたり、水を足して温度を下げたりしないで、源泉そのままの温泉に入浴できることを指します。
温泉は生き物なので、野菜や果物と同じで鮮度が大切。空気に触れるとすぐに酸
化（老化）してしまいます。
温泉を選ぶときには、なるべく“フレッシュな温泉”を選ぶのがおすすめです！
    
Q2.泉質ってどのくらい種類があるの？
A2.現在、日本では泉質は大きく分けると10種類に分かれています。
詳しくは、以下の表を参考にしてください。
しかし、これだけではなく、温泉の中に含まれるミネラルバランスや様々な成分によっても変わってくるので、厳密にいうと一つとして同じ泉質は存在しません。

・単純温泉…成分が優しく刺激が少ないので、子供から年配者まで誰でも入れる
・塩化物泉…塩の成分が肌に付着することで、保温保湿効果が高くよく温まる
・硫黄泉…メラニンの抑制や分解作用があり、美白効果が期待できる。余分な皮
脂を取り除くのでニキビにも良いとされる
・炭酸水素塩泉…クレンジング作用が高く、皮脂や古い角質を柔らかくして取り
除いてくれる美肌泉質の代表格
・硫酸塩泉…肌の蘇生作用や水分保持をサポートしてくれる、アンチエイジング
の湯。鎮痛・鎮静効果もある
・酸性泉…殺菌力が強く、皮膚病に良いとされる刺激の強い泉質。肌表面を溶か
すのでピーリング効果も
・放射能泉…ラドンが体内で働き、様々な影響を与える。蒸気を呼気から吸い込
むのがベスト。痛風や関節リウマチなどに良いとされる
・二酸化炭素泉…炭酸ガスが血管を拡げて血行を促進。老廃物を流すので、デト
ックスや美肌効果が期待できる
・含鉄泉…鉄分を含み体がよく温まる。飲泉すると貧血に良い
・よう素泉…うがい薬のような独特な香りで殺菌力があり、飲泉では高コレステ
ロール血症に効果が期待される

Q3.「美肌の湯」ってどんな温泉？　色や香りなど特徴はありますか？
A3.美肌の湯と言われている泉質は、硫黄泉、炭酸水素塩泉、硫酸塩泉、アルカ
リ性単純温泉の４つの泉質です。
このなかで、色や香りで区別しやすいのは硫黄泉です。
ゆで卵のような香りがしたり、白色や青色や緑色になっていることもあります。
ほかには、温泉が肌に触れるとツルツル、ヌルヌルする場合は美肌の湯である確率が高いです。
美肌の湯は、古くなった角質や余分な皮脂を洗い流してくれたり、くすみを
解消し美白効果が得られる反面、湯上がりは肌が乾燥しやすいのが特徴です
。
温泉から上がったらすぐに全身を保湿しましょう。

Q4.温泉って飲むと身体にいいんですか？
A4.温泉成分によって、飲んでよい温泉と飲んではいけない温泉があります。
また、一日に飲んでよい量が決まっている温泉もあります。
飲泉の許可を受けている温泉は、安心して飲んでも大丈夫です。
そのような温泉は、基本的に飲泉場所があるのでチャレンジしてみましょう。
泉質によって違うのですが、胃腸機能低下、便秘、糖尿病、貧血などたくさんの効果が得られます。
温泉は、入浴だけではなく、飲泉、吸引など様々な方法があります。

Q5.日本にある温泉の泉質について、アラサー女子にオススメなものを教えてくださ
い！
A5.
★生まれ変わったような美肌に！
群馬県草津温泉郷
・ピーリング＆美白効果
日本を代表する酸性の濃厚な硫黄泉が湧き出る温泉地。
白濁したゆで卵の香りがする最も温泉らしい湯は、殺菌効果が高くアトピー性皮膚炎などの皮膚病に良いとされます。
刺激が強いので敏感肌の方は真水で流してから上がりましょう。
★体を優しく包みこむシルクのような湯
長野県四万温泉郷
・しっとり保湿効果
無色透明でピュアな湯は、いつもでも入っていたくなる滑らかさ。
肌に潤いを与え＆保湿効果のある泉質なので、しっとり感を全身で感じられる究極の
保湿の湯です。
湯上がりも保温効果が持続します。
★山奥にひっそりと佇む温泉地
岐阜県奥飛騨温泉郷
・クレンジング効果
美肌泉質のアルカリ性単純温泉や炭酸水素塩泉が主で、ほかにも鉄分や硫黄
を含んだ様々な泉質が楽しめます。
アルカリ性単純温泉や炭酸水素塩泉は、古く硬くなった角質を柔らかくし、石鹸のように汚れを落としツルツルにしてくれます。
★日本一の炭酸泉と名高い
大分県長湯温泉郷
・血行促進でデトックス効果
たっぷりの炭酸ガスを含む湯に浸かれば、血行が良くなり全身ポカポカに。
サイダーのように全身泡だらけになる温泉も。
血流が良くなることで、肌に栄養分を運んでくれ美肌力アップ！
さらに老廃物を排泄して、むくみもスッキリ！

Q6.温泉の効果的な入り方を簡単に教えてください
A6.温泉は汚れを落とす作用が強く、泉質によっては汚れや皮脂を取りすぎてしまう
場合があります。
あまり体をゴシゴシ洗いすぎると、逆に乾燥肌になってしまうことがあるので、軽く手で撫でるくらいでじゅうぶんです。
また、温泉タオルパックもオススメ。
湯口から汲んだ温泉にタオルを浸し軽く絞り、そのまま蒸しタオルをすることで温泉成分をチャージしてお肌がもっちり。
湯上がりの化粧水もグングン入ります。
さらに、湯船の中で足首をグルグル回すことで、むくみが解消される足首グルグル体操や、冷水で体や足を冷やして温泉に入る動作を繰り返す温冷交互浴は冷え性の改善になりますよ。